বী’র্য’পা’ত বন্ধ রেখে রাতভর কিভাবে স’হ’বা’স করবেন,জেনে রাখুন

কার্যকারী কৌশল ও পদ্ধতিস্টপ-স্টার্ট পদ্ধতি (Stop-Start Method): সহবাসের সময় যখন মনে হবে বীর্যপাতের সময় হয়ে এসেছে, তখন পুরোপুরি থেমে যান। উত্তেজনা কিছুটা কমে গেলে আবার শুরু করুন। এভাবে কয়েকবার করলে সময় বাড়বে।স্কুইজ টেকনিক (Squeeze Technique): বীর্যপাতের উপক্রম হলে লিঙ্গের অগ্রভাগে হালকা চাপ দিয়ে ধরে রাখুন যতক্ষণ না উত্তেজনা কমে।ফোরপ্লে বা পূর্বপ্রস্তুতি বাড়ানো: শুধু দ্রুত মিলনে না গিয়ে সঙ্গীকে পর্যাপ্ত সময় ধরে ভালোবাসুন ও উত্তেজিত করুন। এতে মিলন দীর্ঘ হয় এবং দুজনের তৃপ্তি বাড়ে।অবস্থান পরিবর্তন (Changing Positions): এমন পজিশন বেছে নিন যেখানে উত্তেজনা কম থাকে বা গতি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়। দ্রুত ও অতিরিক্ত উত্তেজনাকর গতি এড়িয়ে চলুন।কেগেল ব্যায়াম (Kegel Exercises): শ্রাণীর পেশী বা পেলভিক ফ্লোর শক্তিশালী করার ব্যায়াম করুন। এটি বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।সাধারণ সতর্কতাঅবৈজ্ঞানিক বা ক্ষতিকর কোনো ওষুধ বা ক্রিম ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।অতিরিক্ত ক্লান্তি বা মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়।