বী’র্য’পা’ত বন্ধ রেখে রাতভর কিভাবে স’হ’বা’স করবেন,জেনে রাখুন

কার্যকর পদ্ধতিসমূহস্টপ-স্টার্ট পদ্ধতি: উত্তেজনা চরম পর্যায়ে পৌঁছানোর আগেই সহবাসের গতি থামিয়ে দিন। উত্তেজনা কিছুটা কমে গেলে আবার শুরু করুন।স্কুইজ পদ্ধতি: বীর্যপাতের উপক্রম হলে লিঙ্গের গোড়ার দিকে হালকা চাপ দিয়ে ধরুন। এতে উত্তেজনা কমে যায় এবং বীর্যপাত বিলম্বিত হয়।পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ: প্রস্রাব থামানোর সময় যে পেশিগুলো ব্যবহার করা হয়, সেই পেশিগুলো সংকুচিত ও প্রসারিত করার অভ্যাস করুন। এটি নিয়ন্ত্রণ বাড়াতে সাহায্য করে।দীর্ঘস্থায়ী মিলনের টিপসধীরেসুস্থে শুরু করা: তাড়াহুড়ো না করে ফোরপ্লে বা পূর্বপ্রস্তুতিতে বেশি সময় দিন।অবস্থান পরিবর্তন: বিভিন্ন আরামদায়ক ও কম ক্লান্তিকর আসন বা পজিশন ব্যবহার করুন।মনোযোগ ধরে রাখা: উত্তেজনা অতিরিক্ত বাড়লে মন অন্য দিকে দিন বা লম্বা শ্বাস নিন।